Camilan Anti Obesitas
Diet merupakan hal
yang sering dilakukan oleh setiap orang. Bahkan kebanyakan orang melakukan diet
dengan pilih-pilih makanan yang dikonsumsinya. Padahal seseorang yang sedang
diet masih bisa loh untuk makan camilan. Ya hanya perlu sedikit lebih cerdas
untuk memilih camilan apa saja yang bisa makan. Yuk kita simak kira-kira
camilan apa saja yang bisa dikonsumsi ketika Anda sedang diet!
Kacang-kacangan
Camilan yang
pertama yaitu kacang. Camilan yang satu ini merupakan camilan menyehatkan. Sering
memakan kacang bisa membuat efek kenyang lebih lama loh! Bukan hanya untuk diet
sehat ternyata kacang juga baik untuk jantung. Ketika Anda ingin menyeimbangkan
asupan lemak, serat, dan protein dalam tubuh, kacang merupakan solusi terbaik
Yogurt dengan Campuran Buah Beri
Beberapa camilan sehat tentunya dapat
dikreasikan juga loh! Nah seperti mencampurkan yogurt dan buah-buahan buah beri
yang kaya akan nutrisi. Antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas
terkandung di dalam buah beri. Nah kalau yogurt merupakan sumber kalsium dan
tinggi protein yang dibutuhkan tubuh oleh tubuh.
Coklat Hitam
Kandungan gula
biasanya lebih sedikit dibandingkan dengan cokelat biasa. Sering mengonsumsi cokelat hitam selama diet ternyata
bisa memberi manfaat untuk kesehatan seperti antioksidan tubuh juga membantu
menurunkan tekanan darah, dan kolesterol.
Telur Rebus
Telur biasanya bisa dimasak dengan
berbagai macam cara, salah satunya yaitu direbus. Telur yang direbus ternyata bisa menjadi alternatif
camilan untuk diet loh! Anda pasti tidak asing kan dengan telur rebus. Biasanya
bisa menggantikan sarapan juga! Apakah Anda tahu protein ternyata paling mudah
didapat untuk memenuhi nutrisi selama diet yaitu ada pada telur rebus.
Apel dan Selai Kacang
Siapa yang belum tahu bahwa buah apel ternyata
memiliki kandungan serat dan antioksidan polifenol yang berguna untuk menjaga
kesehatan usus serta mengurangi risiko penyakit jantung. Ternyata selai kacang
juga mempunyai manfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung. Maka dari itu
walaupun Anda sedang melakukan diet, Anda masih bisa mengonsumsi berbagai
camilan yang anti obesitas.